Nos séances collectives
Découvrez nos formats adaptés à toute envie
Circuit training
Variez intensité et exercices pour progresser efficacement, quel que soit votre niveau.
- Adapté débutants et initiés
- Exercices en rotation
- Encadrement personnalisé
Cardio tonique
Bougez en rythme, améliorez votre endurance dans une ambiance dynamique et collective.
- Chorégraphies variées
- Bonne ambiance assurée
- Coaching motivant
Renforcement global
Travaillez tout le corps sans routine, dans une énergie collective stimulante.
- Exercices avec accessoires
- Groupes à taille humaine
- Coachs attentifs
Mobilité et détente
Relâchez les tensions, améliorez votre souplesse grâce à des exercices guidés en douceur.
- Respiration consciente
- Mouvements adaptés
- Respect du rythme
Ce qui rend nos séances uniques
Chaque entraînement apporte un bien-être durable au sein du groupe
Sécurité encadrée
Présence d’un coach pour corriger et conseiller en temps réel.
100%
présence
8-12
personnes
Sessions en petit groupe
L’atmosphère reste accueillante et personnalisée pour chacun.
1
bilan
Progression suivie
Suivi régulier pour constater et célébrer vos avancées.
24
accessoires
Equipement moderne
Matériel varié et entretenu pour stimuler chaque séance.
Comment se déroule une séance
Parcours type d’un cours collectif
1
Accueil chaleureux
Présentation rapide et intégration dans le groupe avant de débuter.
2
Échauffement collectif
Exercices doux pour préparer le corps en toute sécurité.
3
Entraînement dynamique
Séquence principale adaptée à chacun, dans le respect du rythme.
4
Retour au calme
Étirements et relaxation guidée pour finir sereinement.
Nos séances sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau ou expérience sportive.
Contactez-nous via le formulaire ou par téléphone, nous vous accompagnons selon vos attentes.
Un certificat médical récent peut être demandé. Consultez votre médecin si besoin.
Une tenue confortable, des chaussures adaptées, une serviette et une bouteille d’eau suffisent.
Venez comme vous êtes : en solo ou avec amis, l’esprit de groupe s’installe naturellement.